스트레스 원인 및 해소법
스트레스란, 외부로부터 자극을 받아 생기는 긴장 상태를 말합니다. 우리는 다양한 자극 속에서 살고 있고, 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 스트레스를 방치할 경우 몸과 마음에 영향을 미치기 때문에 우리는 스트레스를 인지하고 해소하는 방법을 아는 것이 필요합니다. 그럼 우리의 건강을 위하여 스트레스의 원인부터 해소법까지 알아보겠습니다. 스트레스의 원인 스트레스는 외부의 자극으로 시작합니다. 외부 자극에는 날씨나 소음 등의 환경적 요인, 질병이나 수면 부족 등의 신체적 요인, 불안이나 고민 등의 심리적인 요인, 그리고 인간관계나 일 등의 사회적 요인이 있습니다. 즉, 우리의 일상에서 일어나는 다양한 변화가 스트레스의 원인이 되는 것입니다. 그럼 우리가 스트레스를 ..
건강정보
2024. 4. 24. 12:10