피로의 원인 및 회복 방법
주변을 둘러보면 피로를 호소하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 피로란 일반적으로 일상생활이나 활동에서 오는 신체적 또는 정신적으로 지친 상태를 이야기합니다. 그래서 피로감은 휴식을 취하라고 몸이 보내는 알람 신호이기도 합니다. 대부분의 피로는 휴식을 취하면 저절로 회복되기도 합니다. 하지만 장기간 누적될수록 일상생활에 영향을 미치니 잘 알고 대처하는 것이 좋습니다. 피로의 원인 피로는 주로 강도 높은 활동이나 일을 한 후에 발생하는 경우가 많지만 그 밖에도 신체적, 정신적으로 다양한 원인들이 피로를 유발하고 있습니다. - 신체적: 갱년기, 갑상선 질환, 당뇨, 호르몬 이상- 정신적: 우울, 불안, 슬픔 등의 심리적 상태- 사회적: 과로, 스트레스, 과도한 활동 및 업무 부담, ..
건강정보
2024. 5. 3. 21:33