비만의 원인 및 치료, 그리고 나라별 비만율
비만에 대한 대처로서 식사와 운동 등 생활습관의 개선을 실시하는 행동요법(식이요법, 운동요법)이 유효합니다. 이미 비만증이 있는 사람의 치료에서는 식이요법이 기본이며, 비만의 예방에는 운동이 중요합니다. 비만의 원인 비만은 일상생활 다양한 요인들과 관련이 있습니다. 에너지 섭취량의 과다는 체중 증가를 초래합니다. 탄수화물 섭취 비율이 높은 것은 비만과 관련이 있고, 단백질 섭취 비율이 낮은 것도 비만과 관련됩니다. 과한 음주는 에너지 과잉 섭취를 통해 체중 증가 위험이 됩니다. 생활 활동을 포함한 일상적인 신체 활동량의 증가는 비만을 억제한다. 정기적인 운동과 규칙적인 식습관의 병용은 비만 예방 효과를 높입니다. 단시간 수면은 체중 증가와 관련이 있습니다. 심한 흡연자는 비만도가 큰 경향이 있고, 흡연..
질병정보
2024. 5. 9. 12:40