비염의 증상 및 관리법

비염

 

 

콧물, 재채기 등 현대 많은 사람들이 비염으로 불편함을 호소하고 있습니다. 일상에서 흔히 볼 수 있는 증상인 비염에 관하여 알아보겠습니다.

 

 

  비염이란?

 

비염이란 코와 코 주변 부위의 염증에 의한 만성적인 질환으로, 코 주위의 조직이 부어오르고 염증이 발생하는 특징을 가지고 있습니다.

 

 

  비염의 원인 및 종류

 

비염은 일반적으로 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나누어 봅니다.

 

1)  알레르기성 비염

가장 흔한 비염 중 하나로, 환경 알레르기에 의한 염증이 주된 원인이 됩니다.  알레르기에 민감한 사람이 꽃가루, 먼지, 곰팡이 등과 같은 알레르기 물질에 노출되면서 면역체계가 반응하여 염증을 발생하는 것을 말합니다.

 

2)  비알레르기성 비염

알레르기가 아닌 다른 원인에 의한 비염으로, 대부분 바이러스나 세균감염, 기온의 변화, 공기 중의 화학물질 등이 원인이 되어 염증을 발생하는 것을 말합니다.

 

이 외에도 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염이 동시에 작용하여 혼합성 비염이 발생할 수도 있습니다.  그렇다면 이런 비염은 어떤 증상을 보일까요?

 

 

  비염의 증상

 

비염은 다양한 증상이 있지만, 대부분은 코와 관련된 부위에서 나타납니다.  대표적인 증상으로는 재채기, 코막힘, 코 가려움, 코 점막 부음, 눈 가려움, 기침, 피로감 등이 있습니다.

 

 

  비염 증상 완화 방법

 

비염 증상이 보인다면 아래의 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.

 

1) 코 세척

코 세척을 통해 코 내부의 먼지, 분비물을 제거합니다.  소금물이나 생리식염수 등을 사용하여 코를 깨끗이 씻어주는 것도 도움이 됩니다.

 

2)  코 스팀

스팀은 코와 기관지를 강화하고 분비물을 묽게 만들어줍니다.  온도가 적당한 찬물에 비염용 에센셜 오일이나 소금을 섞어 스팀을 발생시키고 들이마시는 것도 도움이 됩니다.

 

3)  약물치료

알레르기성 비염의 경우, 의사의 처방에 따라 항히스타민제를 복용하는 것도 도움이 됩니다.

 

4)  습도 조절

건조한 환경은 코 점막을 건조하게 만들고 코막힘이나 가려움을 유발할 수 있습니다.  가습기를 사용하여 공기를 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

5)  환경 개선

가능한 알레르기 물질을 피하는 것이 중요합니다.  집안을 청소하거나 공기청정기 등을 사용하는 등 환경을 개선하는 것이 도움이 됩니다.

 

이 밖에도 미리 예방하고 관리하는 것이 비염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

  비염 예방 및 관리법

 

아래는 비염을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.

 

1)  알레르기 물질 피하기

꽃가루, 집 먼지 진드기, 곰팡이 등 알레르기 물질에 노출되는 것을 피합니다.  봄, 가을 등 알레르기 발생 확률이 높은 환절기에는 야외활동을 피하는 것도 도움이 됩니다.

 

2)  실내환경 관리

집안을 깨끗이 하고, 먼지나 곰팡이가 쌓이지 않도록 주기적으로 청소 및 환기를 시켜줍니다.  공기청정기를 사용하는 것도 먼지를 걸러내는 데 도움이 됩니다.

 

3)  건강한 생활습관

규칙적인 운동, 식습관 및 충분한 수면 등을 유지하여 면역력을 강화하고 건강한 상태를 유지하도록 합니다.

 

4)  금연

흡연은 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다.  금연을 하고 흡연자들과의 노출을 최소화합니다.

 

5)  적절한 치료

비염 증상에 따라 의사와 상담 후 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받습니다.

 

비염은 일상생활에 불편함을 가져다줍니다.  일상생활에 영향을 미치지 않도록 미리 관리 방법을 확인하시고 예방하시길 바랍니다.  증상이 심하거나 지속될 경우, 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요하니 꼭 참고하시길 바랍니다.